Gourdon encore et toujours

Les montagnes d’un côté, la Méditerranée de l’autre, parfois on a envie de monter, monter et encore monter, juste pour profiter 5 minutes de ces paysages, si le paradis existe, alors c’est certain, il est ici.

 

Mes circuits trail préférés en région PACA

Autour de Gourdon, 20 kms 880 mètres D+, 3h30 en trail. On peut faire beaucoup plus long ou plus court si on s’arrête à Gourdon.

Je crois que c’est la sortie que je préfère, les possibilités sont infinies. On peut partir du Bar sur Loup et monter à Gourdon, ou bien partir de Gourdon pour ne pas trop se fatiguer dès le départ et faire une boucle plus grande ensuite.

A partir du Bar sur Loup.

La montée est vraiment raide, pas beaucoup de possibilité de courir. Environ 3,5 kms pour 600 mètres D+. C’est un excellent entrainement car en course on court rarement dans les montées aussi raide. Elle est cassante, beaucoup d’escaliers, glissante quand il a plu aussi.

Le paysage est absolument grandiose tout le long du parcours.

les lacets qui mènent à Gourdon

 

Gourdon

 

 

Quand on arrive à Gourdon, soit on redescend, soit on poursuit sur le plateau de Cavillore, et c’est là que les possibilités sont infinies.

Les paysages sont beaucoup plus arides, les températures parfois ne sont pas du tout les mêmes qu’en bas. Il est possible sur le plateau que le temps devienne subitement menaçant.

Plateau du Cavillore

 

Plateau du Cavillore

 

 

En face du plateau du Cavillore, il y a le plateau de Caussol.

Plateau de Caussol

 

Plateau de Caussol

 

Autour de Mandelieu, dans l’Estérel, 24,5 kms, 1151 mètres D+, 4h

Les paysages ne sont pas du tout les mêmes, on court en surplombant la Méditerranée, c’est magique.

 

 

L’Esterel

 

L’Esterel

Il y a des grands chemins de 4×4 accessibles en VTT.

L’Esterel

 

 

Préparation des 105 kms de l’Aubrac

Hier nous avons effectué avec Alain, Julien et Brice notre dernière sortie longue en vue des 105 kms de l’Aubrac dans 2 semaines.

Très mal remise de ma douloureuse migraine de la veille, cette sortie a été un peu difficile pour moi, mais il est indécent de se plaindre quand on se retrouve dans des paysages aussi grandioses.

Notre terrain de jeu est le plateau de Cavillore, au dessus du magnifique village médiéval de Gourdon, encore peu fréquenté en cette saison.

Habituellement, nous partons du Bar sur Loup et nous montons jusqu’à Gourdon, une belle ascension bien raide de 500 mètres, cette fois-ci nous sommes partis du village de Gourdon pour monter directement sur le plateau de Cavillore situé au dessus de Gourdon.

les lacets qui mènent à Gourdon

plateau de cavillore

20 kms, 880 mètres D+, 3h20, et des paysages grandioses vus d’en haut, avec la Méditerranée en contre bas. Le soleil n’était pas au rendez-vous hier.

Le terrain de jeu est infini, les chemins serpentent partout, même s’il peut être parfois difficile de trouver sa trace. Difficile d’imaginer que la Méditerranée est là tout près. Ce que nous ne voyons pas sur les photos, le ciel était trop nuageux hier, c’est qu’il suffit de tourner de tourner la tête pour voir les sommets enneigés du Mercantour, la Méditerranée d’un côté, la montagne de l’autre.

Le guide randoxygène propose beaucoup de chemins de randonnée (qui servent aussi de parcours trail) dans la région.

Autour de Gourdon

Nous avons fait beaucoup de sorties entre 20 et 30 kms durant les week end précédents. Ces sorties sont effectuées à vitesse très lente, le but n’étant surtout pas de s’épuiser mais d’habituer son corps à un effort de longue durée en vue des 100 kms. Cela nous permet d’accroitre considérablement le volume de kilomètres de la semaine, qui se situe actuellement entre 50 et 60 kms.

Plateau de Cavillore

Durant les deux prochaines, je ne ferai que peu de kilomètres pour arriver en forme dans 2 semaines.

 

J-15 avant les 100 kms de la CCC

825 mètres de dénivelé et 11 kms sur le chemin du Paradis qui mène au joli village de Gourdon.

L’une de nos dernières grosses sorties avant que brice ne prenne le départ de la CCC (Courmayeur/Champeix/Chamonix) dans 15 jours.

Dénivelé Gourdon

 

montée vers Gourdon

 

Le temps était menaçant et nous avons fini sous une pluie battante, mais même sous les nuages le point de vue en haut du village reste magnifique. D’un côté la mer, de l’autre la montagne, à quinze minutes en voiture du chez nous…. c’est le Chemin du Paradis, le bien nommé.

 

Randonnée sur le sentier du Paradis vers Gourdon

Le début du sentier se trouve à Bar sur Loup (250 mètres d’altitude), l’arrivée à Gourdon (750 mètres), environ 11 km de marche A/R.

le long de l'aqueduc du Foulon

Aqueduc du Foulon

La randonnée se fait le long de l’Aqueduc du Foulon construit au début du XXème siècle pour acheminer l’eau du Foulon jusqu’à Grasse et les villages voisins.

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