Les frottements causés par le soutien gorge en course à pied

On va parler ici des frottements occasionnés lors de sorties longues par fortes chaleurs.

En effet un frottement répété sur la peau peut causer des dégâts assez douloureux.

En cas général, ces dégâts surviennent au bout de plus de deux heures de course, lorsqu’il fait particulièrement chaud.

Continuer la lecture

Trail sur le circuit de l’Imperatrice à Eaux-Bonnes

Nous avons testé l’un des parcours de la station trail de l’Ossau dans les Pyrénées Atlantique.

Notre parcours affichait 1300 mètres de dénivelé pour une distance de 18,5 kms. C’est le numéro 16, l’Impératrice. Continuer la lecture

Gourdon et le plateau de Cavillore…. vers l’infini et au delà

Tous les sportifs ont leurs terrains de jeux préférés. Dans l’arrière pays niçois, se trouve le magnifique village de Gourdon, un bijou qui surplombe la Méditerranée. On a du mal à croire, arrivé là haut, qu’on est à moins de 40 mn de Cagnes sur mer.

Continuer la lecture

Entraînement sur la Rhune

L’UTMB se rapproche, plus que quelques mois avant cette course mythique et magique, l’entraînement a débuté depuis un moment déjà. On vit dans une région où le dénivelé est malheureusement assez rare, on profite des magnifiques paysages de la région voisine, le Pays Basque pour faire de belles sorties.

Continuer la lecture

Randonnée autour du Lac d’Annecy : le Roc de Chère

Le Roc de Chère est une réserve naturelle située entre Talloires et Menthon.

Nous avons fait cette sortie au départ du camping de Talloires, 6 kms pour 200 mètres de dénivelé.

Pour accéder au Roc de Chère on longe pendant 300 mètres environ la route qui va de Talloires à Menthon par un petit chemin en retrait.

Le parcours dans la forêt est très bien balisé, le chemin qui permet vers la fin du parcours d’accéder au lac est un peu raide et glissant en cas de pluie, il faut être vigilant.

Sinon la sortie ne présente aucune difficulté.

Si on veut faire plus long, on rentre en direction du camping et on prolonge ensuite par la cascade d’Angon, en passant par Ponnay, et on a une sortie de 12 kms environ, 530 mètres de dénivelé.