Nous avons passé avec Brice en mai 10 jours magnifiques et plutôt sportifs, durant lesquels nous avons pas mal crapahuté pour se préparer à l’utmb qui a lieu fin août.
Des vacances sportives pour préparer l’UTMB
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Archives de catégorie : Entrainement
Les frottements causés par le soutien gorge en course à pied
On va parler ici des frottements occasionnés lors de sorties longues par fortes chaleurs.
En effet un frottement répété sur la peau peut causer des dégâts assez douloureux.
En cas général, ces dégâts surviennent au bout de plus de deux heures de course, lorsqu’il fait particulièrement chaud.
Trail sur le circuit de l’Imperatrice à Eaux-Bonnes
Nous avons testé l’un des parcours de la station trail de l’Ossau dans les Pyrénées Atlantique.
Notre parcours affichait 1300 mètres de dénivelé pour une distance de 18,5 kms. C’est le numéro 16, l’Impératrice. Continuer la lecture
Lac de Montagnon depuis Laruns
Sortie trail de 20kms et 1500 mètres de dénivelé à Laruns dans les Pyrénées Atlantiques. Continuer la lecture
Sortie trail à Sainte Enimie dans les Gorges du Tarn
Au départ de Sainte Enimie (l’un des plus beaux villages de France).
27 Kms, 1300 mètres de dénivelé, 4h45
Randonnée au Pic de Barette
Le Pic de Barette est un sommet situé dans le parc national des Cévennes. La randonnée part du village de Valleraugue, 11 kms et 1000 mètres de dénivelé.
Les 4000 marches, vers le Mont Aigoual
Nous avons établi notre camp de base à Valleraugue, très joli petit village des Cévennes.
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Valleraugue
Gourdon et le plateau de Cavillore…. vers l’infini et au delà
Tous les sportifs ont leurs terrains de jeux préférés. Dans l’arrière pays niçois, se trouve le magnifique village de Gourdon, un bijou qui surplombe la Méditerranée. On a du mal à croire, arrivé là haut, qu’on est à moins de 40 mn de Cagnes sur mer.
Entraînement sur la Rhune
L’UTMB se rapproche, plus que quelques mois avant cette course mythique et magique, l’entraînement a débuté depuis un moment déjà. On vit dans une région où le dénivelé est malheureusement assez rare, on profite des magnifiques paysages de la région voisine, le Pays Basque pour faire de belles sorties.
Randonnée autour du Lac d’Annecy : le Roc de Chère
Le Roc de Chère est une réserve naturelle située entre Talloires et Menthon.
Nous avons fait cette sortie au départ du camping de Talloires, 6 kms pour 200 mètres de dénivelé.
Pour accéder au Roc de Chère on longe pendant 300 mètres environ la route qui va de Talloires à Menthon par un petit chemin en retrait.
Le parcours dans la forêt est très bien balisé, le chemin qui permet vers la fin du parcours d’accéder au lac est un peu raide et glissant en cas de pluie, il faut être vigilant.
Sinon la sortie ne présente aucune difficulté.
Si on veut faire plus long, on rentre en direction du camping et on prolonge ensuite par la cascade d’Angon, en passant par Ponnay, et on a une sortie de 12 kms environ, 530 mètres de dénivelé.
vue magnifique sur le Lac d’Annecy depuis le Roc de Chère
Roc de Chère
Roc de Chère, descente vers le Lac d’Annecy
Roc de Chère, autour du Lac d’Annecy
descente du Roc de Chère
Roc de Chère – descente vers le lac
Roc de Chère
