Trail de Gorbio 2015

16 kms 900 mètres D+ dans un très joli village niché sur une colline entre Monaco et Menton.

Trail de Gorbio

Trail de Gorbio

Une grande nouveauté cette année, on ne fait plus les trails à deux, mais à trois, avec la présence de notre fils de 17 ans dont c’était le premier trail.

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Et c’était super sympa de partager ce moment avec lui, enfin, partager, façon de parler, je l’ai vu au départ et à l’arrivée. Mais je suis très fière de mon fils, c’était sa première course, il a plus l’habitude de s’entrainer sur la promenade des anglais, que dans le relief niçois !!

Il a fait les 16 kms en 1:39, en faisant des petites pauses pour aider les coureurs blessés (la descente du trail de Gorbio est particulièrement technique et difficile). Bravissimo !!

L’année dernière ce trail de Gorbio était notre premier trail dans la région, et j’avais un peu souffert, je n’avais pas l’habitude de faire autant de dénivelé sur une si petite distance. Un an après, et après les 47 kms du TBA, les 45 de Valberg, les 37 kms de la Foux d’Allos, le chrono est rassurant, 13 mn de moins, 2:04 l’année dernière, 1:51 cette année, je suis  contente, j’ai adoré cette course du début à la fin, je me suis sentie bien tout le long, j’ai profité du paysage, j’ai même aimé les descentes, jamais je n’aurais cru écrire ça, je commence à aimer les descentes pleines de cailloux, de racines, de rochers.

Le parcours était le même que l’année dernière, 900 mètres de dénivelé répartis sur les premiers 9,5 kilomètres, avec une alternance de routes larges et de chemins étroits. Des montées pas trop cassantes qui permettent de courir très souvent. L’arrivée à Rocagel signifie la fin de la montée. On poursuit sur un chemin très large sur lequel on peut courir très vite, mais malheureusement c’est de courte durée, et la descente se poursuit sur un chemin très étroit, très pentu et plein d’obstacles, qui vaudront une belle entorse à la coureuse juste devant moi 🙁

Arrivée Trail de Gorbio

Arrivée Trail de Gorbio

Bravo à « mes » hommes qui ont fait des très beaux chronos

Brice 1h38

Julien 1h39 (1er podium, 3ème Junior !!)

et moi 1h51 (4ème V1, 8ème scratch femme)

Prochaines courses, 32 kms des Baous que Julien ne pourra pas faire, trop jeune, et 72 kms pour la Saintélyon en décembre.

 

Trail des Balcons d’Azur

Le TBA est un magnifique Trail dans le massif de l’Estérel, au départ de Mandelieu. Trois distances étaient proposées, 25, 46 ou 80 kms.

Avec Brice, nous étions inscrits au 46 kms, 2200 mètres de dénivelé positif. Comme d’habitude dans la région, le dénivelé est costaud. Quatre grosses montées à gérer.

Profil du Trail des Balcons d'Azur

Profil du Trail des Balcons d’Azur

Bon soyons honnêtes, notre entrainement est surtout un entrainement axé sur des trails de 20 à 30 kms, ce qui explique peut-être, mais pas seulement, que sur les 46 kms, j’en ai passé 20 à serrer les dents….

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Trail d’Eze

3 distances étaient proposées pour le trail d’Eze dans les Alpes Maritimes, 11, 19 et 30 kms. Nous avons fait avec mon mari le Trail des 3 Corniches | 19 kms et 1100 m de dénivelé +

Départ de Eze Village sous un soleil magnifique. Eze est un bijou posé sur une colline comme beaucoup de villages ici.

Eze

Eze

Départ du trail d'Eze

Départ du trail d’Eze

Le trail des 3 corniches, 19 kms, affiche quand même 1100 mètres de dénivelé + (à titre de comparaison le 50 kms de l’ecotrail de Paris affiche un dénivelé de 1000 mètres, dans les Alpes Maritimes on ne rigole pas quand on parle de dénivelé, je commence à m’y habituer mais parfois c’est dur, très dur).

Donc départ avec ascension directe de 400 mètres, même pas un petit faux plat histoire de s’échauffer, pour rejoindre la haute Corniche puis la crête qui surplombe la corniche. On emprunte les chemins des voies romaines de l’empereur Auguste Cesar.

Je le dis à chaque fois, mais les paysages sont absolument grandioses, et quand on fait une ascension de 400 ou 500 mètres et qu’on arrive en surplombant la méditerranée, on comprend pourquoi on est monté.

Cap à l’est avec une partie roulante qui nous rapproche de la Turbie. Juste avant la Turbie, à droite la méditerranée, à gauche le Mercantour avec les sommets enneigés.

Sommet au dessus de La Turbie

Sommet au dessus de La Turbie

Tour de la crête et retour vers Eze par un sentier pierreux assez cassant avec alternance de vue sur Eze et sur la Méditerranée. A ce moment là, je croise les deux jeunes italiens que j’avais vus au retrait des dossards et qui avaient l’air à peine plus âgés que mon fils, sur le côté du chemin, l’un deux est tombé et a la jambe en sang. Une chute sur les cailloux ça ne pardonne pas, et comme je n’aime pas les descentes, ça me coupe net dans mon élan !

Descente vers Eze

Descente vers Eze

Descente vers la plage, 500 mètres au bord de l’eau sur les galets, on croise des gens qui se font bronzer, ou qui se baignent, comme je les envie à ce moment là !, et le meilleur pour la fin, 400 mètres de montée très très raide, des vrais escaliers, vers Eze par le chemin de Nietzsche, un véritable enfer (il parait que c’est là qu’il venait trouver l’inspiration, mais quelle drôle d’idée, ça m’a occupé l’esprit un bon moment durant la montée :-).

Plage de Eze

Plage de Eze

 

2:44, je suis assez contente, je finis 15ème F sur 46 « finisheuses », les mauvais souvenirs des blessures de 2014 semblent s’estomper peu à peu.

2:29 pour mon mari, super chrono.

Toutes les photos du trail, ici

Prochaines étapes, 47 kms pour le trail des balcons d’azur en avril, suivi sans doute par le 45 kms du trail de Valberg en juillet, et le triathlon de Porquerolles en septembre.

Trail des Baous

Dimanche 2 novembre, près de Vence, 32 kilomètres, 1600 mètres de dénivelé

Départ à 9:30, parfait, pas trop tôt pas trop tard, et pour une fois j’avais réussi à enregistrer mentalement le dénivelé du parcours, bel effort de ma part !

Une première montée parfois raide jusqu’au 11ème kilomètre, une descente courte et rapide entre le 11ème et le 16ème kilomètre puis une deuxième montée mais moins raide jusqu’au 21ème kilomètre, et ensuite la descente vers l’arrivée.

Saint Jeannet

Saint Jeannet

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Photos Trail des Baous

Dimanche 2 novembre, trail des Baous, 32 kms, 1600 D+

Trail de Gorbio – photos

entrainement du 29 septembre au 9 octobre

Objectif trail de Gorbio, 16 km le 12 octobre 2014

Mardi : 8 kms, 44 mn, 80 mètres dénivelé

Jeudi : séance de côte, 5×1 mn, 6 km 40 mn total

vendredi : fractionné 10x1mn, 7,5 km, 43 mn

Samedi : randonnée 22 kms, 6h30, 900 mètres dénivelé

dimanche : 6,5 kms, 44 mn, 150 mètres dénivelé

Total : 50 kms

Cette semaine entrainement très léger, 2 sorties de 8 kms, dimanche c’est le trail de Gorbio