Entrainement 8 au 14 septembre

Objectif trail de Gorbio, 16 kms 900 mètres de dénivelé le 12 octobre 2014

Mardi : 7 kms en 44 minutes 100 mètres de dénivelé (forêt de Valbonne)

Jeudi : 6,5 kms en 40 minutes, 80 mètres de dénivelé (forêt de valbonne)

vendredi : 7 kms en 43 minutes, peu de dénivelé

Dimanche : footing d’une heure très lent, oublié de mesurer avec la Garmin

Total de la semaine : environ 28 kms

Entrainement du 1er au 7 septembre

Objectif trail de Gorbio, 16 kms, 900 mètres de dénivelé, le 12 octobre 2014

Lundi : 8,5 kms en 53 minutes, 150 mètres de dénivelé en forêt de Valbonne

Mercredi : 7 kms en 43 minutes, peu de dénivelé

Vendredi : le même que la veille, 7 kms en 44 minutes

Dimanche : 7,5 kms en 50 minutes, 150 mètres de dénivelé