C’est bientôt Noël et je commence à réfléchir au cadeau idéal, que je pense d’ailleurs avoir trouvé.
Petite sélection de cadeaux à tous les prix qui feront toujours plaisir à un sportif.
Cadeaux de Noël pour coureuses, et coureurs
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Archives de catégorie : Equipement
Bien choisir ses chaussettes !
On parle souvent des chaussures en course à pied, on a tendance à oublier les chaussettes.
Et d’énorme progrès ont été fait dans ce sens au fil des ans.
Exit l’époque où l’on courait avec les chaussettes décathlon achetées par pack de 5, maintenant on peut toujours courir avec des chaussettes décathlon, mais elles sont un peu plus cher.
Bien s’éclairer pour courir la nuit
Deux choses sont importantes quand on court la nuit, voir et être vu.
ETRE VU
Si l’on court à la tombée de la nuit en ville ou au bord de la route, l’idéal est de se faire voir des voitures, pour cela il existe des vêtements qui réfléchissent la lumière des phares des voitures.
Veste running femme
Il y a aussi la gamme Flash Pack de Nike. Il faut quand même compter 200 euros pour la veste femme.
Collant Nike Flash
Nike Aeroloft Flash
De la même manière, on trouve des bandes réfléchissantes sur les bandeaux, les bonnets, les gants, les pantalons, les tee shirt.
bandeau rétro-réfléchissant Décathlon
Decathlon propose toute une gamme à prix abordable de vêtements de running réfléchissants. et même une casquette avec LED intégrés à la visière.
Casquette avec lampe intégrée Decathlon
La gamme By night de Decathlon
tee shirt by night jaune Décathlon
tee shirt running femme by night Décathlon
Gilet protect by night femme – Decathlon
On peut également opter pour le kit led top de chez Raidlight. C’est très léger (140 g), l’éclairage est conçu pour être visible de face comme de dos. Il y a également des poches zippées pour transporter les gels, le téléphone… Il y a même un porte dossard intégré. Environ 40 euros.
Kit led top Raidlight
VOIR
La nuit on a souvent également besoin d’éclairer le chemin devant soi, et non pas seulement être vu des voitures. Dans ce cas là rien de mieux que la frontale, il en existe à tous les prix et pour tous les éclairages. Si on court dans des endroits quand même un peu éclairés, pas la peine de mettre trop cher, on trouve des frontales Petzl à des prix intéressants.
La frontale Petzl Tikkina est vendue 15 euros chez Decathlon
Frontale Petzl Tikkina
Decathlon a aussi sorti une lampe que l’on porte, la run light, elle éclaire jusqu’à 20 mètres et coûte 40 euros.
Run light Kalenji-Decathlon
Si l’objectif est de faire un trail nocturne il faudra passer à quelque chose de beaucoup plus élaboré, comme la Petzl Nao, et donc plus cher, avec un éclairage puissant et une batterie rechargeable pour que l’éclairage puisse durer toute la nuit, suivant les modèles, on approchera quand même, voire on dépassera les 100 euros.
Lampe frontale Petzl Nao
Une ceinture pour transporter le nécessaire pour courir
Quand on aime prendre des photos en courant, ou quand on a besoin de prendre son téléphone pour se sentir rassurée parce qu’on court toute seule, quand on veut simplement ranger ses clefs ou son paquet de mouchoirs, on est parfois embêté, les vêtements de running sont rarement conçus pour y ranger tout ce bric à brac.
Ceinture running
Courir quand il fait froid
Pour courir quand il fait froid, le plus important est d’être bien équipé. .. sans pour autant trop se couvrir. Si on n’a pas froid au démarrage, on va avoir plutôt chaud pendant la course. Mieux vaut donc avoir un peu froid au début.
Marathon de l’Orchis, Aveyron, décembre 2017, -5 degrés au départ
On met quoi dans son sac de trail ?
Idéalement on prépare son sac la veille, et en fait on prépare 2 sacs, le sac pour courir et le sac d’avant et après course.
Mais là encore tout dépend de la durée du trail et du nombre de ravitaillements. Ce sac Salomon S-Lab est préparé pour un trail de 30 kms avec 1500 mètre de dénivelé, avec deux ravitaillements dont un solide et un que liquide, durée du trail environ 4 heures.
Sporténine, pour lutter contre les crampes durant une course
Sportenine se présente sous forme de comprimés à croquer parfumés au citron. C’est de l’homéopathie, sans ordonnance donc. Ces comprimés associent plusieurs substances: Arnica montana, Sarcolacticum acidum et Zincum oxydatum.
Comment éviter Les frottements liés à la course
Depuis qu’on a emménagé au soleil c’est encore pire. La chaleur aidant, la peau qui subit des frottements réguliers dus aux mouvements du corps, s’irrite encore plus vite. Au bout d’un moment la douleur devient insupportable si l’on n’a rien prévu, ça peut aller jusqu’à des saignements. Les endroits où la peau s’irrite le plus vite sont l’aine, les aisselles, sous le soutien gorge et en haut des cuisses.
Vivokeeper pour le vivofit
Trop fort chez Garmin, c’est vrai que le petit point faible du bracelet vivofit était sa capacité à s’ouvrir facilement. J’ai déjà failli perdre mon bracelet 2 fois, voilà qui est corrigé, je viens de recevoir ce mail, Garmin propose un petit accessoire gratuit pour bloquer l’ouverture du bracelet.
Chaussures de trail ou de running ?
A partir du moment où l’on court en forêt ou sur des sentiers, que ce soit en montagne ou non, il est préférable de choisir des chaussures de trail.