Tous les sportifs ont leurs terrains de jeux préférés. Dans l’arrière pays niçois, se trouve le magnifique village de Gourdon, un bijou qui surplombe la Méditerranée. On a du mal à croire, arrivé là haut, qu’on est à moins de 40 mn de Cagnes sur mer.
On ne peut pas m’accuser de chauvinisme puisque je ne suis pas originaire de la Côte d’Azur, alors je peux le dire : je ne pense pas qu’il y ait beaucoup de régions qui offrent autant de merveilles que l’arrière pays niçois.
Les montagnes d’un côté, la Méditerranée de l’autre, parfois on a envie de monter, monter et encore monter, juste pour profiter 5 minutes de ces paysages, si le paradis existe, alors c’est certain, il est ici.
Autour de Gourdon, 20 kms 880 mètres D+, 3h30 en trail. On peut faire beaucoup plus long ou plus court si on s’arrête à Gourdon.
Je crois que c’est la sortie que je préfère, les possibilités sont infinies. On peut partir du Bar sur Loup et monter à Gourdon, ou bien partir de Gourdon pour ne pas trop se fatiguer dès le départ et faire une boucle plus grande ensuite.
A partir du Bar sur Loup.
La montée est vraiment raide, pas beaucoup de possibilité de courir. Environ 3,5 kms pour 600 mètres D+. C’est un excellent entrainement car en course on court rarement dans les montées aussi raide. Elle est cassante, beaucoup d’escaliers, glissante quand il a plu aussi.
Le paysage est absolument grandiose tout le long du parcours.
les lacets qui mènent à Gourdon
Gourdon
Quand on arrive à Gourdon, soit on redescend, soit on poursuit sur le plateau de Cavillore, et c’est là que les possibilités sont infinies.
Les paysages sont beaucoup plus arides, les températures parfois ne sont pas du tout les mêmes qu’en bas. Il est possible sur le plateau que le temps devienne subitement menaçant.
Plateau du Cavillore
Plateau du Cavillore
En face du plateau du Cavillore, il y a le plateau de Caussol.
Plateau de Caussol
Plateau de Caussol
Autour de Mandelieu, dans l’Estérel, 24,5 kms, 1151 mètres D+, 4h
Les paysages ne sont pas du tout les mêmes, on court en surplombant la Méditerranée, c’est magique.
L’Esterel
L’Esterel
Il y a des grands chemins de 4×4 accessibles en VTT.
L’Esterel
Hier nous avons effectué avec Alain, Julien et Brice notre dernière sortie longue en vue des 105 kms de l’Aubrac dans 2 semaines.
Très mal remise de ma douloureuse migraine de la veille, cette sortie a été un peu difficile pour moi, mais il est indécent de se plaindre quand on se retrouve dans des paysages aussi grandioses.
Notre terrain de jeu est le plateau de Cavillore, au dessus du magnifique village médiéval de Gourdon, encore peu fréquenté en cette saison.
Habituellement, nous partons du Bar sur Loup et nous montons jusqu’à Gourdon, une belle ascension bien raide de 500 mètres, cette fois-ci nous sommes partis du village de Gourdon pour monter directement sur le plateau de Cavillore situé au dessus de Gourdon.
les lacets qui mènent à Gourdon
plateau de cavillore
20 kms, 880 mètres D+, 3h20, et des paysages grandioses vus d’en haut, avec la Méditerranée en contre bas. Le soleil n’était pas au rendez-vous hier.
Le terrain de jeu est infini, les chemins serpentent partout, même s’il peut être parfois difficile de trouver sa trace. Difficile d’imaginer que la Méditerranée est là tout près. Ce que nous ne voyons pas sur les photos, le ciel était trop nuageux hier, c’est qu’il suffit de tourner de tourner la tête pour voir les sommets enneigés du Mercantour, la Méditerranée d’un côté, la montagne de l’autre.
Le guide randoxygène propose beaucoup de chemins de randonnée (qui servent aussi de parcours trail) dans la région.
Autour de Gourdon
Nous avons fait beaucoup de sorties entre 20 et 30 kms durant les week end précédents. Ces sorties sont effectuées à vitesse très lente, le but n’étant surtout pas de s’épuiser mais d’habituer son corps à un effort de longue durée en vue des 100 kms. Cela nous permet d’accroitre considérablement le volume de kilomètres de la semaine, qui se situe actuellement entre 50 et 60 kms.
Plateau de Cavillore
Durant les deux prochaines, je ne ferai que peu de kilomètres pour arriver en forme dans 2 semaines.
Le week end est le moment idéal pour faire une sortie un peu plus longue et exigeante qu’en semaine.
Faire une sortie longue par semaine est indispensable dans le cadre d’une préparation d’une course type marathon, Saintelyon ou trail de plus de 30 kilomètres.
825 mètres de dénivelé et 11 kms sur le chemin du Paradis qui mène au joli village de Gourdon.
L’une de nos dernières grosses sorties avant que brice ne prenne le départ de la CCC (Courmayeur/Champeix/Chamonix) dans 15 jours.
Le temps était menaçant et nous avons fini sous une pluie battante, mais même sous les nuages le point de vue en haut du village reste magnifique. D’un côté la mer, de l’autre la montagne, à quinze minutes en voiture du chez nous…. c’est le Chemin du Paradis, le bien nommé.
Le début du sentier se trouve à Bar sur Loup (250 mètres d’altitude), l’arrivée à Gourdon (750 mètres), environ 11 km de marche A/R.
Aqueduc du Foulon
La randonnée se fait le long de l’Aqueduc du Foulon construit au début du XXème siècle pour acheminer l’eau du Foulon jusqu’à Grasse et les villages voisins.
