Une dernière grosse sortie avant le TBA, 20 kms, 800 mètres de dénivelé, 3 heures.
On a fait 3 fois le 47 kms, le 80 kms est une grande première.
Préparation des 80 kms du Trail des Balcons d’Azur
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Archives par mot-clé : courir lentement
Courir lentement pour courir plus longtemps
Je vais faire un retour d’expérience sur cet article que j’avais posté en mars 2018, nous sommes aujourd’hui en novembre 2018
Courir lentement pour courir plus longtemps
A l’époque, je testais sur les conseils d’un ami une nouvelle méthode d’entrainement pour pouvoir passer le cap difficile de l’ultra trail, la méthode Maffetone.
Progresser en course à pied et passer de 5 kms, à 10 kms, à 21 kms puis à 42 Kms…
Mes enfants n’ont jamais fait d’athlétisme étant jeunes. Ils n’ont jamais manifesté l’envie de courir. Ils se sont épanouis dans leurs propres activités. Ils ont fait du tennis, du basket, du hand, du badminton aussi. Aujourd’hui, ils courent tous les 3, chacun à leur rythme.
Et on commence à parler d’un beau projet, le marathon de New York tous les 5 en 2020. Ce n’est qu’un projet, on ne sait pas encore où ils seront en 2020.
Courir lentement pour courir plus longtemps
Ca pourrait s’intituler l’éloge de la lenteur, dans un monde où tout va tellement vite, j’aime bien l’idée que faire les choses lentement peut nous aider à les faire mieux.
Alors pourquoi courir plus lentement à l’entrainement ? Pour courir plus vite et plus longtemps.