On va parler ici des frottements occasionnés lors de sorties longues par fortes chaleurs.
En effet un frottement répété sur la peau peut causer des dégâts assez douloureux.
En cas général, ces dégâts surviennent au bout de plus de deux heures de course, lorsqu’il fait particulièrement chaud.
Que l’on soit débutant ou non, plusieurs critères entrent en jeu quand on choisit un trail.
Le kilométrage en tout premier, mais c’est pareil pour la route. Mais en trail la difficulté est que le dénivelé s’ajoute aux kilomètres.
130 kms, 8600 mètres de dénivelé. Notre plus grosse course à ce jour. Et notre première course depuis quasiment un an.
Cela fait maintenant un peu plus de 5 ans que nous avons élu domicile sur la Côte d’Azur. Un terrain magique pour le trail mais très difficile, énormément de pierriers, des roches, mais du côté de Marseille, on a trouvé encore plus difficile….
25 kms 615 mètres D+
un dossard pour un 25 kms, 2 semaines piles après un 105 kms, il y a parfois des courses de 25 kms qui sont plus difficiles qu’un 100 kms 🙂
Mais avant d’être une énième course, c’était surtout un week end très sympa entre amis, et ce week end a été particulièrement réussi.
104 kms, 4200 mètres de dénivelé
Quelle belle région et quel beau parcours, extrêmement roulant dans sa première moitié, beaucoup plus technique dans la deuxième, donc course très difficile, il est rare que l’on soit plus en forme dans la deuxième partie d’un ultra que dans la première…
