Une façon simple de varier ses itinéraires de running

Ce week end mon mari et moi avons refait la même sortie longue que la semaine dernière, toujours en prévision de notre trail de 44 km du 21 avril, soit 22 km en 2:30 avec un peu de dénivelé.

Faire toujours le même parcours peut avoir des inconvénients. Au bout d’un certain temps courir toujours au même endroit devient lassant. Mais il n’est pas toujours facile non plus d’avoir prêt de chez soi une multitude d’itinéraires de running.

Une petite astuce peut consister à faire le parcours à l’envers, on part de l’endroit où l’on arrive d’habitude et on fait le chemin dans l’autre sens. A condition de ne pas tourner autour d’un plan d’eau, on va avoir l’impression de faire un nouveau circuit, même les paysages ne seront plus les mêmes.

Cette astuce concerne aussi les femmes qui courent seules, personnellement j’essaie de ne jamais partir à la même heure et de ne pas faire à chaque fois le même trajet, sans tomber dans la psychose de la mauvaise rencontre, c’est quand même plus rassurant.

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